Bei Ihnen Zuhause, im Fitnessstudio oder draußen an der frischen Luft.
Ganz egal ob früh morgens, in Ihrer Mittagspause oder spät Abends. Ich bin da.
Montags bis Sonntags verfügbar, auch an Feiertagen. Ausreden gibt es hier nicht.
Steigern Sie Ihre Lebensqualität
Die bis heute einzige wissenschaftlich gesicherte Methode, den älter werdenden Menschen biologisch jünger zu erhalten als es seinem chronologischen Alter entspricht, ist körperliches Training.
Best Ager Fitness
SO HALTEN SIE SICH AB 50+ FIT UND GESUND
Mit zunehmendem Alter werden Bewegung und das richtige Training immer wichtiger. Vor allem für Herz, Lunge und den Gleichgewichtssinn. Immer mehr Studien verdeutlichen, dass regelmäßige körperliche Aktivität im Sinne eines Trainings einen wichtigen Lebensstilfaktor darstellt, um im Alter gesund und funktionsfähig zu bleiben.
Die Lösung, um den Nachteilen des Alterns entgegen zu wirken, ist also:
Krafttraining
Gleichgewichtstraining
Schnellkrafttraining
Funktionelles Training
Anpassung der Ernährung
Manchen Menschen sieht man das Altern kaum an, oder? Der Trick dabei ist meistens eine gesunde Ernährung und körperliche Fitness. Ein guter Personal Trainer an Ihrer Seite hilft Ihnen also nicht nur dabei den Alltag leichter zu gestalten und bis ins hohe Alter fit und gesund zu bleiben sondern auch noch jünger und vitaler auszusehen. Ein Personal Trainer ist also besser als jedes Botox oder anderweitige Wunderpillen.
Konkreter Ansatz
SIE STEHEN IM MITTELPUNKT
Gemeinsam analysieren wir Ihren IST-Zustand und finden einen auf Ihre Wünsche abgestimmten Weg für eine optimale Mischung aus Kraft, Ausdauer, Mobilität, Gleichgewichtstraining und Ihren speziellen Wünschen.
Ich unterstütze Sie mit einem ganzheitlichen Fitness-Ansatz bei Ihren individuellen Zielen und Bedürfnissen. Ihre körperliche Leistungsfähigkeit wird so gestärkt und hilft Ihnen den Alltag besser zu bewältigen.
Stärkung des Immunsystems
Senkung des Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos
Übergewicht wird reduziert
Minderung von Schlafstörungen
Der Stoffwechsel wird angekurbelt
Blutzucker, Blutfette und Bluthochdruck können gesenkt werden
Training von Koordination und Gleichgewichtssinn zur Sturzprophylaxe